• 
    
  • <acronym id="is056"></acronym>

    <optgroup id="is056"><em id="is056"><pre id="is056"></pre></em></optgroup>

  • <track id="is056"><i id="is056"></i></track>

    1. 夏季營養專家一定會買這三類菜

      發布時間:2016-05-20 09:56:42   來源:環球網-生命時報
         天氣越來越熱,除了開空調、少出門,你還有什么“度夏武器”呢?本期,我給大家推薦三類夏天應該多吃的蔬菜。

        第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。從中醫角度來說,瓜類大多能清熱利濕,幫助排除毒素,是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示,多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上,且富含多種礦物質和維生素,能有效補充夏日流失的大量水分和營養。

        第二類是番茄、茄子、芹菜、生菜等涼性蔬菜。傳統中醫認為,夏天吃些涼性蔬菜有利于生津止渴,除煩解暑,清熱解毒,排毒通便。

        第三類是大蒜、洋蔥等具有“殺菌”作用的蔬菜。夏季氣溫高,病菌滋生蔓延快,腸道疾病多發。這時多吃些韭菜、大蔥、香蔥、青蒜等“殺菌”蔬菜,可預防疾病。


      學會首頁 | 學會介紹 |  學會章程 |  會員管理辦法 | 聯系我們
      © 2013-2016 Guangxi Medical Association All Rights Reserved.   桂ICP備13004148號
      番港开奖现场直墦开奖记录